Дать рекламу
Лечебный центр "Астрея"
Лечебный центр "Астрея"
Регистрация Забыли пароль?
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
news@id41.ru
+7 499 735-22-71
Рейтинг запросов
сегодня: 10 июня 2018 г 22:59

Статьи

Что вам потребуется для тренировок в фитнес-клубе: советы новичкам

Большинство посетителей тренажёрных залов берут с собой на тренировки обычные повседневные вещи, но они не всегда позволяют сделать тренировки по максимуму эффективными. Часто люди колеблются между любимыми растянутыми трениками и очень дорогим спортивным костюмом из фирменного магазина. В этой статье разбираемся, что именно нужно брать с собой в фитнес-клуб в обязательном порядке для качественного тренинга.

Что необходимо для тренировок в фитнес-клубе

Выполнение большинства упражнений идёт на ноги и здесь важно правильно распределять нагрузку на стопы. Неправильный подбор обуви может нанести травму, которая будет требовать долгого лечения. Выбор обуви для тренажёрного зала должен быть следующим:

  • Никаких парадных кроссовок полуботинок
  • Отсутствие платформ и грубых каблуков
  • Скажите нет обуви на плоской подошве а также сланцем и балеткам
  • Не подходят кеды и различные чешки, так как нет твёрдого задника и гибкой подошвы

На тренировки лучше надевать носки из плотного материала в кроссовки. У кроссовок должен быть:

  • закрыт носик
  • анатомическая упругая подошва
  • качественные не длинные шнурки для фиксации стопы
  • дышащий материал

Только приобретённую обувь лучше разносить дома хотя бы в течение 1 часа. Этим вы поймёте насколько удачный выбор сделали и предотвратите появление мозолей. Вам понадобится сменная обувь для душа виде обычных резиновых тапочек, ведь ходить в общественных местах босиком не гигиенично.

Выбор одежды для фитнес клуба

Выбор футболки должен быть по фигуре, слегка облегающий и не тесной. Девушкам для поддержки груди пригодятся спортивные топики. По материалу лучше останавливаться на лёгкой синтетике, которая долговечна, хорошо стирается и гигиенична. Футболки из хлопка довольно быстро промокают, а грубая синтетика создаёт эффект парной. На ноги подойдут:

  • Спортивные не плотные штаны
  • Шорты
  • Лосины


Правильным будет выбрать одежду, которая не просвечивает. Нижнее бельё должно быть комфортной длины и эластичным. Заниматься в юбке или платье не очень удобно, так как эти вещи легко задираются. Если нет кулера со стаканчиками, то лучше приобрести бутылку для воды или шейкер в который можно будет добавлять спортпит.

Стоимость одежды для занятий спортом

Большинство людей задаются вопросом, а стоит ли тратиться на фирменные вещи или лучше выбрать что-то из домашнего гардероба. В данном контексте правильным выбором будет главным не экономить на обуви, а вот верхняя одежда может быть недорогой и из разных комплектов. Мы рекомендуем обратить внимание на фитнес-клуб "Лофит" в котором есть необходимое оборудование и работают профессиональные инструкторы, которые помогут вам подобрать необходимые вещи для занятий спортом.

Экипировка для спортзала

Спортсмены, которые активно тренируются со временем приобретают себе:

  • Перчатки для фитнеса
  • Пояс для силовых упражнений
  • Напульсники для фиксации запястий
  • Тяговые лямки на руки для удержания большого веса
  • Эластичные бинты для фиксации
  • Скакалки для кроссфит


Качественная экипировка защищает от лишнего трения, фиксирует кости и сухожилия, а также впитывает пот. Если начинающий спортсмен записался в спортзал и только начинает тренировки, то крупные суммы на спортивную одежду и экипировку лучше не тратить. Большой риск того что данные вещи могут остаться на полке в шкафу из-за того что намерения были не слишком серьёзные. Но если вы твердо решили активно заниматься спортом, вам лучше приобрести качественные вещи, которые будут дарить комфорт и легкость в дивжении.

Рубрика: Разное



Читать далее:

Почему стоит использовать систему Comindware Управление закупками
Основные приоритеты компании «Глобал Стандарт»
Свадьба в Кемерово: выбираем место проведения
Как делать выгодные покупки на Яндекс Маркет
Где купить слэбы из натурального мрамора в Москве по выгодной цене?

Новости по теме

Реклама

  • Кондитерский цех "Александра", г. Солнечногорск

Недвижимость

Сниму Куплю Продам Сдам Разное

  • 06.06.2018 02:18:21

    Сдаю 2-х комнатную квартиру в центре города (пл.Юности)

    Сдаю в аренду без посредников просторную, светлую 2- комнатную квартиру в центре Зеленограда ( пл. Юности) в монолитно-кирпичном доме славянской…

  • 04.05.2018 15:28:09

    Дом в деревне ПМЖ

    Продается старый деревянный дом 40 м2, изба с печкой + сени.  В доме свет, отопление печное - паровое ( с трубами) Колодец рядом…

  • 09.01.2018 16:29:58

    Часть склада

    Часть склада на ул.Заводская 21 А сдам. Помещение
    не отапливаемое,электричество и подъезд
    есть. От 2 кв м до 25.

  • 23.12.2017 02:04:40

    гараж

    Продам гараж в ГСК *СТРОИТЕЛЬ*, 6 на 4, под
    приватизацию.

  • 16.12.2017 20:21:18

    Участок

    Продам: Участок, 2.400.000 RUB. Солнечногорский район. Никольское Возможно ПМЖ. Площадь: Участок 10 сот. Тип участка - ИЖС В наличии: электричество, газ.    79099225671,…

  • 16.12.2017 20:16:28

    Дача

    Продам: Дача, 4 комнаты 2.500.000 RUB. Солнечногорский район. садовое товарищество Лесная Поляна 3. Возможен торг. Возможно ПМЖ. Площадь: 50 кв.м. Участок…

  • 18.11.2017 01:22:32

    квартира

    Продается 2-комнатная квартира в п. Смирновка Солнечногорского района. Комнаты изолированные. Ремонт делали для себя. Заменены все водопроводные трубы,…

  • 29.08.2017 01:24:29

    Зеленоград 1543. 100кв.м

    Объект свободного коммерческого назачения находится в отдельно стоящем одноэтажном не жилом строении, что предусматривает круглосуточный режим работы.…

  • 20.07.2017 13:00:49

    2-комн кв. корп. 127

    Двухкомнатная квартира 54/16,5+11,5/12,5, 3/12-эт. в новом кирпично-монолитном доме. Комнаты изолированные, распашонка. Коридор 9 м., ванная комната…

  • 07.07.2017 18:36:59

    комната-студия

    продам комнату - студию 23.6.кв.м. в частном загаородном доме в д.Лугинино. Комната со отдельным санузлом и кухонным блоком. От соседей не зависима. С…

Подать объявление