Дистанционную беседу «День здорового питания» провели в Солнечногорске. Руководитель коллектива современного танца «Фантазия» Дома культуры «Испытатель» Мария Фураева рассказала о простых правилах приема пищи, которые помогут улучшить обмен веществ и общее самочувствие.
– Будущее России – это дети, здоровье которых во многом зависит от здорового питания. Мы надеемся, что беседа действительно поможет детям уже с самого раннего возраста понять ценность правильного потребления пищи, – рассказали в ДК «Испытатель».
Педагог посоветовал придерживаться пятиразового приема пищи с соблюдением калорий, которые высчитываются из роста, веса и желаемого результата: похудеть, удерживать или набрать вес. Важно выпивать в течение дня не менее двух литров простой воды, а также стакан воды натощак и за некоторое время перед каждым приемом пищи. Употреблять не более двух чайных ложек сахара в день, включая все сахаросодержащие продукты.
При желании похудеть можно соблюдать следующие рекомендации: не есть после 6 вечера, исключить мучную и сладкую продукцию, не переедать.
Полную беседу можно посмотреть по ссылке: https://vk.com/video-157681916_456239307.
Рубрика: Официально
Версия для печати|
|
|
09.07.2020
По всему миру из-за пандемии отменены концерты и переносятся туры, но многие артисты проводят онлайн-выступления с учетом новых реалий.
09.07.2020
9 июля в МАУК «Андреевка» городского округа Солнечногорск на платформе Zoom прошли встречи добровольцев волонтерского центра «Я помогаю!». Их провела руководитель Анастасия Ситникова.
09.07.2020
Уважаемые жители, информируем об отключении горячего водоснабжения. С 13 по 27 июля останавливаются на плановый профилактический ремонт котельные.
09.06.2020 15:24:08
Продаю дачу 8 сот, дом 7х8м 2,мансарда ,СНТ "Природа" , Конаковский р-н,Тверская обл , свет, газбаллон, летний водопровод,на участке новый…
17.07.2019 23:55:23
Продам земельный участок
СНТ находится в районе д. Михайловка ст. Поворово, либо Березки-Дачные. Участок 6 соток в ухоженном садовом товариществе, возможно ПМЖ, хорошие…
04.12.2018 11:50:00
Сдам 1-ком.квартиру в Солненогорске
Без залога на длительный срок сдам 1-комнатную квартиру в г. Солнечногорске, ул. Красная д.176, 7 этаж 9 этажного кирпичного дома, общая площадь квартиры…
29.09.2018 10:41:13
Сдам комнату без посредников
13.06.2018 17:06:30
Продаю гараж СПК Медик
Продаю гараж СПК Медик, собственник, 35м2
ж/б, погреб, яма, внутри обит вагонкой, долгов
по чл.взносам нет, на кадастре стоит
04.05.2018 15:28:09
Продается старый деревянный дом 40 м2, изба с печкой + сени. В доме свет, отопление печное - паровое ( с трубами) Колодец рядом…
23.12.2017 02:04:40
Продам гараж в ГСК *СТРОИТЕЛЬ*, 6 на 4, под
приватизацию.
18.11.2017 01:22:32
Продается 2-комнатная квартира в п. Смирновка Солнечногорского района. Комнаты изолированные. Ремонт делали для себя. Заменены все водопроводные трубы,…
29.08.2017 01:24:29
Объект свободного коммерческого назачения находится в отдельно стоящем одноэтажном не жилом строении, что предусматривает круглосуточный режим работы.…
20.07.2017 13:00:49
Двухкомнатная квартира 54/16,5+11,5/12,5, 3/12-эт. в новом кирпично-монолитном доме. Комнаты изолированные, распашонка. Коридор 9 м., ванная комната…
