Дистанционную беседу «День здорового питания» провели в Солнечногорске. Руководитель коллектива современного танца «Фантазия» Дома культуры «Испытатель» Мария Фураева рассказала о простых правилах приема пищи, которые помогут улучшить обмен веществ и общее самочувствие.
– Будущее России – это дети, здоровье которых во многом зависит от здорового питания. Мы надеемся, что беседа действительно поможет детям уже с самого раннего возраста понять ценность правильного потребления пищи, – рассказали в ДК «Испытатель».
Педагог посоветовал придерживаться пятиразового приема пищи с соблюдением калорий, которые высчитываются из роста, веса и желаемого результата: похудеть, удерживать или набрать вес. Важно выпивать в течение дня не менее двух литров простой воды, а также стакан воды натощак и за некоторое время перед каждым приемом пищи. Употреблять не более двух чайных ложек сахара в день, включая все сахаросодержащие продукты.
При желании похудеть можно соблюдать следующие рекомендации: не есть после 6 вечера, исключить мучную и сладкую продукцию, не переедать.
Полную беседу можно посмотреть по ссылке: https://vk.com/video-157681916_456239307.
Рубрика: Официально
Версия для печати|
|
|
14.03.2025
Как увидеть свою недвижимость на Госуслугах и почему при запросе сведений собственник не получает нужную информацию, об этом 18 марта 2025 года расскажут специалисты Управления Росреестра по Московской области по телефону 8 (495) 223-45-41.
13.03.2025
Специальный сервис «Мои чеки онлайн» предоставляет каждому покупателю возможность видеть свои кассовые чеки, если продавцу добровольно переданы данные о номере телефона или адресе электронной почты. Пользователь сервиса может не только контролировать свои расчеты, но и хранить чеки для получения налоговых вычетов.
13.03.2025
Получить государственную услугу в электронном виде можно на Едином портале государственных и муниципальных услуг. На сегодняшний день это один из самых востребованных интернет-ресурсов среди граждан и субъектов бизнеса, позволяющий оперативно взаимодействовать со множеством различных ведомств.