Дать рекламу
Руспирог
Астрея
Регистрация Забыли пароль?
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
+7 499 735-22-71
Строй Сервис
сегодня: 30 марта 2023 г 05:02

Статьи

10 Июн 2022 10:34
Просмотров:

Тренироваться и выполнять нормативы

Тренироваться и выполнять нормативы

   В парке имени 40-летия Победы, а также в девяти других парках столицы стартовал новый бесплатный проект «ГТО в парках».

   Теперь  каждые  летние выходные жители столицы смогут тренироваться и выполнять нормативы Всероссийского  физкультурно-спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» на оборудованных площадках под руководством профессиональных тренеров. 
Москвичей ждут в округах по субботам и воскресеньям с 10.00 до 14.00 до середины сентября.
   Инструкторы расскажут участникам о комплексе «Готов к труду и обороне», покажут технику упражнений и научат правильно выполнять подтягивания на высокой и низкой перекладине из виса лежа, рывок гири, отжимания и упражнение на пресс. Тренировки могут посетить только совершеннолетние москвичи. 
   С  11.00  до  14.00  детям от 6 лет и взрослым можно выполнить нормативы комплекса ГТО: сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу, рывок гири 16 кг, прыжок  в  длину  с  места толчком  двумя  ногами, подъем туловища, наклон вперед из положения стоя 
на гимнастической скамье, метание теннисного мяча в цель, подтягивания из виса на высокой перекладине, подтягивания из виса лежа на низкой перекладине, челночный бег 3х10, скандинавская ходьба 3 км, бег на короткие и длинные дистанции. Участники младше 18 лет должны находиться на площадке в сопровождении родителя или учителя.
   Для выполнения нормативов  и  участия  в  тренировке необходимо пройти регистрацию на сайте https://gto.moscow.sport/parks/, а также получить уникальный идентификационный  номер на сайте gto.ru. С собой нужны паспорт и медицинский допуск к выполнению нормативов ГТО. Для всех занятий необходимы спортивная одежда и обувь в соответствии с погодой.

Издание: Окружная газета Зеленограда «41»

Версия для печати

Комментарии (0):

Чтобы оставлять комментарии, сначала авторизуйтесь или зарегистрируйтесь

Новости по теме

Реклама

  • Кондитерский цех "Александра", г. Солнечногорск

Недвижимость

  • 10.06.2022 15:56:22

    2-комн. квартира, 45,2 м²

    Интересная функциональная планировка, раздельные комнаты, раздельный санузел, застекленная лоджия. Окна в тихий зеленый двор. Развитая торговая и социальная…

  • 18.04.2022 12:50:11

    Сдам помещения в ТЦ "Савелки"

    Сдаются в аренду Антисанкционное предложение от ТЦ «Савелки» – от 500 рублей кв. м. Площади свободного назначения от 15 до 200 кв. м. В шестиэтажном здании…

  • 14.02.2022 10:09:35

    1к. кв. Солнечногорск

    Продается 1-ком. квартира улучшенной планировки, на 6/9 этажного кирпичного дома. Общая площадь - 35,9 м², жилая площадь - 20 м², кухня - 6,3 м². Квартира…

  • 14.12.2021 19:09:55

    Земельный участок

    Солнечногорский район Московской области, 47-й км. Ленинградского шоссе от МКАД, посёлок 2-я Смирновка, СНТ "Лоза". На участке расположена бытовка размером…

  • 09.06.2021 14:09:10

    Гараж

    Гараж в 11-м мкр, ГК «Комета». *8-968-855-0497

  • 09.06.2021 14:05:59

    1 комнатная кв., корп. 1620

    1 комнатная квартира, корп. 1620. *8-968-855-0497

  • 09.11.2020 17:16:47

    Сдаю 2-комн.квартира на пл.Юности

    Сдаю в аренду без посредников просторную, светлую 2- комнатную квартиру в центре Зеленограда ( пл. Юности) в монолитно-кирпичном доме славянской…

  • 17.07.2019 23:55:23

    Продам земельный участок

    СНТ находится в районе д. Михайловка ст. Поворово, либо Березки-Дачные. Участок 6 соток в ухоженном  садовом товариществе, возможно ПМЖ, хорошие…

  • 04.12.2018 11:50:00

    Сдам 1-ком.квартиру в Солненогорске

    Без залога на длительный срок сдам 1-комнатную квартиру в г. Солнечногорске, ул. Красная д.176, 7 этаж 9 этажного кирпичного дома, общая площадь квартиры…

  • 29.09.2018 10:41:13

    Комната

    Сдам комнату без посредников

  • Недвижимость и квартиры в районе Зеленоград

Реклама

Реклама