Дать рекламу
Регистрация Забыли пароль?
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
+7 499 735-22-71
сегодня: 30 сентября 2026 г 11:29

Статьи

10 Июн 2022 10:34
Просмотров:

Тренироваться и выполнять нормативы

Тренироваться и выполнять нормативы

   В парке имени 40-летия Победы, а также в девяти других парках столицы стартовал новый бесплатный проект «ГТО в парках».

   Теперь  каждые  летние выходные жители столицы смогут тренироваться и выполнять нормативы Всероссийского  физкультурно-спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» на оборудованных площадках под руководством профессиональных тренеров. 
Москвичей ждут в округах по субботам и воскресеньям с 10.00 до 14.00 до середины сентября.
   Инструкторы расскажут участникам о комплексе «Готов к труду и обороне», покажут технику упражнений и научат правильно выполнять подтягивания на высокой и низкой перекладине из виса лежа, рывок гири, отжимания и упражнение на пресс. Тренировки могут посетить только совершеннолетние москвичи. 
   С  11.00  до  14.00  детям от 6 лет и взрослым можно выполнить нормативы комплекса ГТО: сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу, рывок гири 16 кг, прыжок  в  длину  с  места толчком  двумя  ногами, подъем туловища, наклон вперед из положения стоя 
на гимнастической скамье, метание теннисного мяча в цель, подтягивания из виса на высокой перекладине, подтягивания из виса лежа на низкой перекладине, челночный бег 3х10, скандинавская ходьба 3 км, бег на короткие и длинные дистанции. Участники младше 18 лет должны находиться на площадке в сопровождении родителя или учителя.
   Для выполнения нормативов  и  участия  в  тренировке необходимо пройти регистрацию на сайте https://gto.moscow.sport/parks/, а также получить уникальный идентификационный  номер на сайте gto.ru. С собой нужны паспорт и медицинский допуск к выполнению нормативов ГТО. Для всех занятий необходимы спортивная одежда и обувь в соответствии с погодой.

Издание: Окружная газета Зеленограда «41»

Версия для печати

Комментарии (0):

Чтобы оставлять комментарии, сначала авторизуйтесь или зарегистрируйтесь

Новости по теме

  • «Наши люди»: Сердце, отданное детям. История многодетной мамы и педагога из Поварова

    28.09.2026

    «Наши люди»: Сердце, отданное детям. История многодетной мамы и педагога из Поварова

    Эта рубрика о людях, которые своим ежедневным трудом, искренней заботой и неравнодушием делают мир вокруг нас лучше. Лариса Кормилина – женщина, для которой профессия воспитателя стала не просто работой, а продолжением ее главной жизненной роли — быть мамой.

    Комментарии (0)

  • Зеленоградская рок-группа КУБА поддержала современную драматургию

    10.09.2026

    Зеленоградская рок-группа КУБА поддержала современную драматургию

    5 сентября в московском ДК «Темп» произошло событие, которое сами организаторы окрестили уникальным и неповторимым. Поводом стал праздник, который не принято отмечать шумно, – 190 лет со дня первого рейса поезда в России по железной дороге до Царского Села и 175-детию открытия первой полноценной магистрали Санкт-Петербург – Москва. Гости услышали голоса драматургов и писателей, авторов сборника пьес «Из XIX в XXI по железной дороге». За этой, казалось бы, камерной презентацией стоит пятилетняя история сопротивления непростым обстоятельствам, волевое решение энтузиастов и вера в то, что литература о транспорте может быть не только практически полезной, но и живой.

    Комментарии (0)

  • Работник банка Зеленограда предотвратила мошеннические действия в отношении пенсионерки

    09.09.2026

    Работник банка Зеленограда предотвратила мошеннические действия в отношении пенсионерки

    75-летней жительнице Зеленограда на мобильный телефон поступил звонок от неизвестного. Звонивший сообщил, что денежными средствами пенсионерки могут завладеть злоумышленники, после чего потребовал перевести сбережения на «безопасный счет» для их сохранности.

    Комментарии (0)