Каждую неделю, утром по пятницам, на спортивной площадке у корпуса 1203 педагоги Центра досуга и спорта ГБУ «Энергия» района Силино проводят тренировки по фитнесу.
На недавнем занятии зеленоградские любители спорта здесь «зарядились по полной».
Фитнес-утро началось с разминки на все части тела. Потом, под чутким руководством тренеров, участники занятия выполнили комплексы упражнений для прокачки ног и ягодиц, рук и спины. Далее перешли к упражнениям на выносливость и растяжку. И в завершение тренировки все постояли в «планке» на время. Упражнение «Планка» считается наиболее эффективным способом подтянуть тело, убрать живот, подкачать ягодицы.
Занятия на спортплощадке у корпуса 1203 продолжатся 1 июля в 10.30. Приглашаются все желающие.
Фото: energiyasilino.ru
Рубрика: Спорт
Версия для печати|
|
|
29.04.2024
9 мая в Солнечногорске на стадионе «Металлург» пройдет фестиваль ГТО, посвящённый празднованию Дню Победы. Принять участие может каждый житель городского округа, возрастных ограничений нет.
25.04.2024
XXXV традиционный турнир ветеранов волейбола, посвященный памяти Заслуженного тренера СССР А.В. Кильчевского, состоится в Зеленограде 10-12 мая 2024 года.
22.04.2024
Футболисты «Зеленограда» стартовали в Чемпионате Москвы среди ЛФК (дивизион «А») с игры в гостях на стадионе «Косино» против «Трудовых Резервов».