Каждую неделю, утром по пятницам, на спортивной площадке у корпуса 1203 педагоги Центра досуга и спорта ГБУ «Энергия» района Силино проводят тренировки по фитнесу.
На недавнем занятии зеленоградские любители спорта здесь «зарядились по полной».
Фитнес-утро началось с разминки на все части тела. Потом, под чутким руководством тренеров, участники занятия выполнили комплексы упражнений для прокачки ног и ягодиц, рук и спины. Далее перешли к упражнениям на выносливость и растяжку. И в завершение тренировки все постояли в «планке» на время. Упражнение «Планка» считается наиболее эффективным способом подтянуть тело, убрать живот, подкачать ягодицы.
Занятия на спортплощадке у корпуса 1203 продолжатся 1 июля в 10.30. Приглашаются все желающие.
Фото: energiyasilino.ru
Рубрика: Спорт
Версия для печати|
|
|
07.07.2025
Футбольный клуб «Зеленоград» начал своё участие в Кубке Москвы среди ЛФК 2025 года, как одна из «сеянных» команд, со стадии 1/4 финала. Соперником стала команда «Локомотив-М», входящая в структуру футбольной академии столичного клуба Российской Премьер-лиги
07.07.2025
Приуроченное ко Дню семьи, любви и верности мероприятие включает в себя турниры по трем дисциплинам.
03.07.2025
Матч 14-го тура Чемпионата Москвы среди ЛФК (дивизион «А») между ФК «Зеленоград» и ЛФК «Строгино» был классическим противостоянием опыта и молодости.