Дать рекламу
LangSchool
Фейерверки
Руспирог
Регистрация Забыли пароль?
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
+7 499 735-22-71
Интересное
сегодня: 24 сентября 2020 г 08:16

Новости

07 Июл 2020 15:36
Просмотров: 262

Культурный центр «Доброволец» представляет серию мастер-классов «Фитнес дома»

Культурный центр «Доброволец» представляет серию мастер-классов «Фитнес дома»

Когда лето уже в разгаре, трудно избежать бесконечного потока информации о тренировках, о том, как накачать мышцы и о диетах, предназначенных для того, чтобы тело пришло в идеальную форму к пляжному сезону.

Культурный центр «Доброволец» представляет серию мастер-классов «Фитнес дома», которая разделена на разные блоки и прокачку различных групп мышц.

Первый блок – «Фитнес комплекс», направлен на тренировку всего тела в комплексе. Это совсем не занятия для ленивых, а усиленный комплекс.

Второй блок – «Фитнес на диване», в котором тренер КЦ «Доброволец»  Наталья Иванова показала комплекс упражнений на все группы мышц, которые можно выполнять, не отходя от любимого дивана.

Третий блок – «Разминка + стретчинг». После стретчинга настроение заметно улучшается, нервы успокаиваются, музыка во время занятия этому способствует.

Четвертый блок – «Фитнес дома – укрепляем ноги + ягодицы». Мышечные ягодицы важны не только для того чтобы красоваться в новом купальнике, но и для повседневных бытовых функциональных задач: от поднятия пакета с продуктами до наклона, чтобы завязать обувь. Сильные ягодичные мышцы также могут помочь уменьшить боль в пояснице и упростить повседневные движения.

Чтобы получить максимальную отдачу от своего тела, укрепляйте его этими хорошими простыми упражнениями из видеоблоков. Вам не понадобится какое-либо оборудование, только ваше желание и регулярность выполнения.

Рубрика: Официально

Версия для печати

Комментарии (0):

Чтобы оставлять комментарии, сначала авторизуйтесь или зарегистрируйтесь

Новости по теме

Реклама

  • Кондитерский цех "Александра", г. Солнечногорск

Недвижимость

  • 09.06.2020 15:24:08

    Дача

    Продаю дачу 8 сот, дом 7х8м 2,мансарда ,СНТ "Природа" , Конаковский р-н,Тверская  обл , свет, газбаллон, летний водопровод,на участке новый…

  • 17.07.2019 23:55:23

    Продам земельный участок

    СНТ находится в районе д. Михайловка ст. Поворово, либо Березки-Дачные. Участок 6 соток в ухоженном  садовом товариществе, возможно ПМЖ, хорошие…

  • 04.12.2018 11:50:00

    Сдам 1-ком.квартиру в Солненогорске

    Без залога на длительный срок сдам 1-комнатную квартиру в г. Солнечногорске, ул. Красная д.176, 7 этаж 9 этажного кирпичного дома, общая площадь квартиры…

  • 29.09.2018 10:41:13

    Комната

    Сдам комнату без посредников

  • 13.06.2018 17:06:30

    Продаю гараж СПК Медик

    Продаю гараж СПК Медик, собственник, 35м2
    ж/б, погреб, яма, внутри обит вагонкой, долгов
    по чл.взносам нет, на кадастре стоит

  • 04.05.2018 15:28:09

    Дом в деревне ПМЖ

    Продается старый деревянный дом 40 м2, изба с печкой + сени.  В доме свет, отопление печное - паровое ( с трубами) Колодец рядом…

  • 23.12.2017 02:04:40

    гараж

    Продам гараж в ГСК *СТРОИТЕЛЬ*, 6 на 4, под
    приватизацию.

  • 18.11.2017 01:22:32

    квартира

    Продается 2-комнатная квартира в п. Смирновка Солнечногорского района. Комнаты изолированные. Ремонт делали для себя. Заменены все водопроводные трубы,…

  • 15.09.2017 12:48:06

    1 к. квартира в Андреевке

    пос. Андреевка, Староандреевская улица, дом 43/3.  Без отделки, 16/17 этаж.  46.2/ 21.4/11.6 кв.м. СУР- 4.3 кв.м, лоджия - 3.0 кв.м.  

  • 29.08.2017 01:24:29

    Зеленоград 1543. 100кв.м

    Объект свободного коммерческого назачения находится в отдельно стоящем одноэтажном не жилом строении, что предусматривает круглосуточный режим работы.…

  • Недвижимость и квартиры в районе Зеленоград

Реклама

Реклама