Большинство посетителей тренажёрных залов берут с собой на тренировки обычные повседневные вещи, но они не всегда позволяют сделать тренировки по максимуму эффективными. Часто люди колеблются между любимыми растянутыми трениками и очень дорогим спортивным костюмом из фирменного магазина. В этой статье разбираемся, что именно нужно брать с собой в фитнес-клуб в обязательном порядке для качественного тренинга.
Выполнение большинства упражнений идёт на ноги и здесь важно правильно распределять нагрузку на стопы. Неправильный подбор обуви может нанести травму, которая будет требовать долгого лечения. Выбор обуви для тренажёрного зала должен быть следующим:
На тренировки лучше надевать носки из плотного материала в кроссовки. У кроссовок должен быть:
Только приобретённую обувь лучше разносить дома хотя бы в течение 1 часа. Этим вы поймёте насколько удачный выбор сделали и предотвратите появление мозолей. Вам понадобится сменная обувь для душа виде обычных резиновых тапочек, ведь ходить в общественных местах босиком не гигиенично.
Выбор футболки должен быть по фигуре, слегка облегающий и не тесной. Девушкам для поддержки груди пригодятся спортивные топики. По материалу лучше останавливаться на лёгкой синтетике, которая долговечна, хорошо стирается и гигиенична. Футболки из хлопка довольно быстро промокают, а грубая синтетика создаёт эффект парной. На ноги подойдут:
Правильным будет выбрать одежду, которая не просвечивает. Нижнее бельё должно быть комфортной длины и эластичным. Заниматься в юбке или платье не очень удобно, так как эти вещи легко задираются. Если нет кулера со стаканчиками, то лучше приобрести бутылку для воды или шейкер в который можно будет добавлять спортпит.
Большинство людей задаются вопросом, а стоит ли тратиться на фирменные вещи или лучше выбрать что-то из домашнего гардероба. В данном контексте правильным выбором будет главным не экономить на обуви, а вот верхняя одежда может быть недорогой и из разных комплектов. Мы рекомендуем обратить внимание на фитнес-клуб "Лофит" в котором есть необходимое оборудование и работают профессиональные инструкторы, которые помогут вам подобрать необходимые вещи для занятий спортом.
Спортсмены, которые активно тренируются со временем приобретают себе:
Качественная экипировка защищает от лишнего трения, фиксирует кости и сухожилия, а также впитывает пот. Если начинающий спортсмен записался в спортзал и только начинает тренировки, то крупные суммы на спортивную одежду и экипировку лучше не тратить. Большой риск того что данные вещи могут остаться на полке в шкафу из-за того что намерения были не слишком серьёзные. Но если вы твердо решили активно заниматься спортом, вам лучше приобрести качественные вещи, которые будут дарить комфорт и легкость в дивжении.
Рубрика: Разное
|
|
10.06.2018
Территория рядом с памятником М.Ю.Лермонтову в городском парке им. Крупской кардинально изменилась: конкурсанты создали прекрасные цветочные композиции актуальной тематики накануне открытия Чемпионата мира по футболу-2018.
09.06.2018
Сотрудники ОГИБДД ОМВД России по Солнечногорскому району совместно с комитетом народного образования гп Солнечногорск и председателем Общественного совета Ларисой Кармышевой в рамках Всероссийской акции «Внимание дети!» провели акцию «Безопасное лето» в детском саду №36 гп Солнечногорск.
09.06.2018
В Зеленоградском округе прошла профилактическая акция «Безопасный велосипед», в ходе которой сотрудники ГИБДД подробно разъясняли правила поведения и безопасного использования велосипеда на улицах и дорогах города.
06.06.2018 02:18:21
Сдаю 2-х комнатную квартиру в центре города (пл.Юности)
Сдаю в аренду без посредников просторную, светлую 2- комнатную квартиру в центре Зеленограда ( пл. Юности) в монолитно-кирпичном доме славянской…
04.05.2018 15:28:09
Продается старый деревянный дом 40 м2, изба с печкой + сени. В доме свет, отопление печное - паровое ( с трубами) Колодец рядом…
09.01.2018 16:29:58
Часть склада на ул.Заводская 21 А сдам. Помещение
не отапливаемое,электричество и подъезд
есть. От 2 кв м до 25.
23.12.2017 02:04:40
Продам гараж в ГСК *СТРОИТЕЛЬ*, 6 на 4, под
приватизацию.
16.12.2017 20:21:18
Продам: Участок, 2.400.000 RUB. Солнечногорский район. Никольское Возможно ПМЖ. Площадь: Участок 10 сот. Тип участка - ИЖС В наличии: электричество, газ. 79099225671,…
16.12.2017 20:16:28
Продам: Дача, 4 комнаты 2.500.000 RUB. Солнечногорский район. садовое товарищество Лесная Поляна 3. Возможен торг. Возможно ПМЖ. Площадь: 50 кв.м. Участок…
18.11.2017 01:22:32
Продается 2-комнатная квартира в п. Смирновка Солнечногорского района. Комнаты изолированные. Ремонт делали для себя. Заменены все водопроводные трубы,…
29.08.2017 01:24:29
Объект свободного коммерческого назачения находится в отдельно стоящем одноэтажном не жилом строении, что предусматривает круглосуточный режим работы.…
20.07.2017 13:00:49
Двухкомнатная квартира 54/16,5+11,5/12,5, 3/12-эт. в новом кирпично-монолитном доме. Комнаты изолированные, распашонка. Коридор 9 м., ванная комната…
07.07.2017 18:36:59
продам комнату - студию 23.6.кв.м. в частном загаородном доме в д.Лугинино. Комната со отдельным санузлом и кухонным блоком. От соседей не зависима. С…