Йога для пожилых людей помогает тренировать тело и душу. Следуя древней восточной мудрости «молодость – это гибкость тела и мысли», йога-практика позволяет многим пожилым людям восстановить силы, вдохнуть энергию и молодость в тело. И вовсе не важно, сколько вам лет, начать можно в любом возрасте! Йога для пожилых людей нужна и важна, поскольку позволяет надолго сохранить гибкость и подвижность суставов, здоровый позвоночник, мышечную эластичность, светлый разум.
В ТЦСО «Зеленоградский» в рамках проекта «Московское долголетие» группа по суставной гимнастике «Йога для начинающих» открылась в январе 2020 года, а в период пандемии, уже с апреля, занятия перешли в режим онлайн.
Занятия ведет Анатолий Бондаренко. Он сам практикует йогу всю свою жизнь. Отличительная особенность занятий йогой в пожилом возрасте – тщательный подбор упражнений. Также упор делается на дыхательную гимнастику, способствующую насыщению кислородом тканей тела и релаксацию, помогающую обрести душевное равновесие. Анатолий Викторович подходит к занятиям очень ответственно, адаптирует практики под пожилых людей, подбирает специальные асаны, учитывая возрастные изменения тела. Эти занятия прекрасно подходят для начинающих.
Все занятия для пенсионеров проводятся бесплатно. Работающие пенсионеры также могут принять участие в проекте.
К занятиям можно присоединиться: 8 (499) 735-64-66.
Рубрика: Официально
Версия для печати|
|
|
14.03.2025
Как увидеть свою недвижимость на Госуслугах и почему при запросе сведений собственник не получает нужную информацию, об этом 18 марта 2025 года расскажут специалисты Управления Росреестра по Московской области по телефону 8 (495) 223-45-41.
13.03.2025
Специальный сервис «Мои чеки онлайн» предоставляет каждому покупателю возможность видеть свои кассовые чеки, если продавцу добровольно переданы данные о номере телефона или адресе электронной почты. Пользователь сервиса может не только контролировать свои расчеты, но и хранить чеки для получения налоговых вычетов.
13.03.2025
Получить государственную услугу в электронном виде можно на Едином портале государственных и муниципальных услуг. На сегодняшний день это один из самых востребованных интернет-ресурсов среди граждан и субъектов бизнеса, позволяющий оперативно взаимодействовать со множеством различных ведомств.