Закрыл глаза 31 мая в предчувствии долгожданного лета, а открыл их 1 сентября под шум опадающих листьев и стук капель дождя… Бывало с вами такое?
Ждешь лето, мечтаешь об отдыхе, а все три месяца пролетают за будничными делами, не даря эмоций и впечатлений. В чем секрет и как не упустить лето, расскажет психолог Семейного центра «Зеленоград» Жанна Глушач.
В кинофильмах герои, узнавшие о своем неизлечимом диагнозе, как будто просыпаются ото сна и начинают претворять в жизнь те планы, которые до этого момента были лишь в мечтах. Они совершают маленькие безумства и наполняют свою жизнь теми впечатлениями, на которые раньше не хватало времени и сил. Почему нам обязательно нужно испытать шоковое состояние, чтобы начать ценить ощущение полноты жизни, то самое чувство счастья, которое теряется в бытовых мелочах?
А ведь наслаждаться каждым днем просто! И лето – это самый лучший период для изменений. Следуйте правилу трех П: позитив, планирование, память.
Позитив. Вспомните, когда в последний раз вы были счастливы. Возможно, эти воспоминания будут связаны с детством. Кружка парного молока утром на крыльце у бабушки в деревне. Поход в цирк всей семьей. Поездка на рыбалку с папой, и песни у костра. Что именно вы вспомните, это не так важно, главное – уловить в памяти ощущение счастья. А теперь подумайте, что вам может подарить хотя бы частицу этого чувства? Какие виды деятельности, какие люди, какие места? Запишите все, что приходит в голову, не сдерживайте свои мысли и идите за своими желаниями.
Планирование. Зафиксированные желания – это уголь, который будет питать энергией ваш паровоз летнего счастья. Далее выделите маленькие приятные поступки – это свежий ветер, который врывается в окна душной кабины машиниста и дарит глоток радости. Добавьте в список традиционные летние развлечения, символизирующие рельсы, которые везут ваш локомотив в летнюю мечту. Перемешайте все пункты. Именно с таким составом пожеланий вы проследуете по замечательному пути летних впечатлений. В интернете существуют готовые списки под заголовками «Сто летних идей», но желания, рожденные вашим подсознанием, будут истинными. Вы можете встретить рассвет на озере, съездить на рыбалку с ночевкой, начать утро с чашечки кофе с мороженым…
Список может быть бесконечным! Теперь самое важное – выполнение. Поставьте себе цель и назначьте отчетное время в ней. Например, в 11 вечера каждого дня отмечайте пункты в вашей карте желаний.
Память. Теперь наполните свое сознание уже выполненными делами, поставив напротив сделанных пунктов пометки с похвалой. Можно пойти дальше и прикреплять маленькие фотоотчеты о полученных эмоциях. Ваш счастливый вид на десятке, а может, и сотне фотографий будет лучшим мотиватором для поддержания активности на все лето. В памяти задерживаются те моменты, которые наполнены эмоциями и счастливыми событиями. Благодаря им прожитое нами время обретает смысл. Только в наших силах наполнить наступающее лето жизненными ценностями, хорошими впечатлениями и радостью личностного роста!
Рубрика: Официально
Издание: Окружная газета Зеленограда «41»
|
|
|
01.04.2023
С 1 апреля по многочисленным обращениям жителей городского округа Солнечногорск официально вносятся изменения в схему движения на муниципальном маршруте № 4 «д/о Сенеж - Больничный комплекс – СЭМЗ». Заезд к временной поликлинике по адресу: ул. Военный городок, д. 13А будет осуществляться автобусами малого класса.
01.04.2023
Жителей и гостей городского округа Солнечногорск предупреждают об изменении организации дорожного движения по улице Военный Городок. С 1 апреля, для улучшения условий движения общественного транспорта, повышения пропускной способности и безопасности дорожного движения, будет обустроено круговое движение возле здания временной поликлиники.
31.03.2023
Вынесенные сотрудником органа принудительного исполнения запреты и ограничения заставили мужчину выплатить денежные средства бывшей жене.
10.06.2022 15:56:22
Интересная функциональная планировка, раздельные комнаты, раздельный санузел, застекленная лоджия. Окна в тихий зеленый двор. Развитая торговая и социальная…
18.04.2022 12:50:11
Сдам помещения в ТЦ "Савелки"
Сдаются в аренду Антисанкционное предложение от ТЦ «Савелки» – от 500 рублей кв. м. Площади свободного назначения от 15 до 200 кв. м. В шестиэтажном здании…
14.02.2022 10:09:35
Продается 1-ком. квартира улучшенной планировки, на 6/9 этажного кирпичного дома. Общая площадь - 35,9 м², жилая площадь - 20 м², кухня - 6,3 м². Квартира…
14.12.2021 19:09:55
Солнечногорский район Московской области, 47-й км. Ленинградского шоссе от МКАД, посёлок 2-я Смирновка, СНТ "Лоза". На участке расположена бытовка размером…
09.06.2021 14:09:10
Гараж в 11-м мкр, ГК «Комета». *8-968-855-0497
09.06.2021 14:05:59
1 комнатная квартира, корп. 1620. *8-968-855-0497
09.11.2020 17:16:47
Сдаю 2-комн.квартира на пл.Юности
Сдаю в аренду без посредников просторную, светлую 2- комнатную квартиру в центре Зеленограда ( пл. Юности) в монолитно-кирпичном доме славянской…
17.07.2019 23:55:23
Продам земельный участок
СНТ находится в районе д. Михайловка ст. Поворово, либо Березки-Дачные. Участок 6 соток в ухоженном садовом товариществе, возможно ПМЖ, хорошие…
04.12.2018 11:50:00
Сдам 1-ком.квартиру в Солненогорске
Без залога на длительный срок сдам 1-комнатную квартиру в г. Солнечногорске, ул. Красная д.176, 7 этаж 9 этажного кирпичного дома, общая площадь квартиры…
29.09.2018 10:41:13
Сдам комнату без посредников
