Дом культуры «Испытатель» городского округа Солнечногорск подготовил онлйн-рубрику «Еда, которая вредна». Здоровье для человека – это главная жизненная ценность. Поэтому сегодня мы поговорим про наших лучших друзей: овощи, фрукты, ягоды.
Овощи содержат витамины, минеральные соли и клетчатку, которая нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. Ассортимент овощей должен быть разнообразным: морковь, лук, капуста, репа, редис, тыква, помидоры, кабачки, огурцы.
Фрукты очень полезны детям, особенно яблоки, апельсины и бананы. В апельсинах содержится большое количество витамина «С», минеральные соли. Бананы содержат белки, клетчатку. Яблоки обладают чудодейственной силой благодаря высокому содержанию пектинов аскорбиновой кислоты, фруктозы, каротина детям очень полезны груши и лимоны.
Ягоды представляют большую ценность для детей. Особенно полезна клюква. В ее состав входят пектины дубильные вещества, медь, алюминий, серебро, йод, марганец, цинк, калий, барий. В лечебных целях полезна черника. Она обладает противовоспалительным и кровоостанавливающим свойствами. Малина улучшает аппетит, нормализует деятельность желудочнокишечного тракта, оказывает жаропонижающее действие.
Рубрика: Официально
|
|
|