Летом, на выходных и в отпуске большинство стремится уехать ближе к водоемам. Вот только жара иногда вынуждает забыть о простых правилах безопасности на воде и под палящим солнцем, омрачая отдых солнечными ударами и травмами.
Чтобы этого не допустить, необходимо соблюдать простые меры предосторожности.
Сотрудники ГКБ им. М.П.Кончаловского подготовили полезную памятку.
Старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами.
Если не удается этого избежать: носите головные уборы, пользуйтесь зонтиками от солнца, наносите защиту от ультрафиолета.
Самое опасное солнце с 11.00 до 16.00. В это время старайтесь находиться в тени.
Никогда не засыпайте на солнце.
Пейте достаточное количество теплой негазированной воды (не менее 2-х литров в день), чтобы не допустить обезвоживания. Летом постоянно носите с собой бутылочку с водой.
Не употребляйте алкоголь – в жару его воздействие на организм увеличивается многократно.
Не оставляйте готовую к употреблению пищу вне холодильника более, чем на 2 часа.
Покупая надувное плавательное средство, выбирайте то, которое состоит из нескольких независимых отсеков. Если одна часть сдуется, оставшиеся помогут оставаться на плаву.
Для купания выбирайте только специально оборудованные пляжи.
Не купайтесь:
- сразу после еды (лучше через 1,5–2 часа);
- в штормовую погоду и темное время суток;
- в состоянии опьянения;
- перегревшись на солнце;
- в местах движения судов, лодок и других плавсредств;
- вблизи водосбросов, шлюзов, мостов.
Не ныряйте в незнакомых местах, не прыгайте с мостов, не подныривайте под лодки.
Никогда не оставляйте детей без присмотра на воде. А чтобы не потерять их из виду – купите яркие панамки.
Фото: vk.com/gkb_3zelao
Рубрика: Общество
Версия для печати|
|
|
26.09.2025
Ветеринарный центр “Поливет” получил благодарность от Донецкой Народной Республики за проведение бесплатной стерилизации безнадзорных собак в Мариуполе и проведение обучения кинологов в течении 2х лет.
02.07.2025
С 7 по 13 июля состоится Всероссийская неделя правовой помощи по вопросам защиты интересов семьи, приуроченная ко Дню семьи, любви и верности.
19.03.2025
В Московской области стартует образовательная программа для участников СВО «Герои Подмосковья».