Новости

В Москве стартовал осенний сезон проекта «Мой спортивный район» – открытые бесплатные тренировки для всех желающих от инструкторов по спорту «Мосгорспорта».

Спортивные площадки работают и в Зеленограде.

Волейбол – у корпуса 354а (записаться) и у корпуса 1542 (записаться). На занятиях спортсмены познакомятся с более сложными приемами игры и отработают полученные знания во время дружеских матчей. Занятия проходят четыре раза в неделю.

Роллер-спорт – на Центральной площади (записаться). На тренировках зеленоградцам предлагают передвижение на роликах с выполнением различных комбинаций. Регулярные тренировки улучшают баланс и координацию: во время занятий используются мышцы кора, мышцы-стабилизаторы для поддержания устойчивого положения корпуса, чтобы оставаться в вертикальном положении. На тренировку необходимо принести свои роликовые коньки и защитную амуницию: шлем – обязательно, налокотники, наколенники, перчатки и защита ладоней – желательно. Также рекомендуем иметь с собой бутылку с питьевой водой. Для участников старше 18 лет.

Бег – у корпуса 904 (записаться). Тренировки проходят дважды в неделю. Под руководством квалифицированного тренера участники познакомятся с основными видами бега, научатся правильному дыханию и подберут для себя наиболее эффективные упражнения для достижения личных результатов.

Фитнес – у корпуса 921а (записаться), у корпуса 1123 (записаться), у корпуса 138 (записаться), у корпуса 1542 (записаться) и у корпуса 354а (записаться). Занятия проходят четыре раза в неделю. Фитнес-тренировка – активная многофункциональная тренировка на все группы мышц. Система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.

Баскетбол – корпуса 921а (записаться). Занятия проходят четыре раза в неделю. Спортсмены познакомятся с более сложными приемами игры и отработают полученные знания во время дружеских матчей.

Футбол – корпуса 138 (записаться). Спортсмены познакомятся с более сложными приемами игры и отработают полученные знания во время дружеских матчей.

Настольный теннис – у корпуса 1123 (записаться). Спортсмены познакомятся с более сложными приемами игры и отработают полученные знания во время дружеских встреч.