11 сентября клуб «Радуга» Культурного центра «Зеленоград» приглашает всех желающих с пользой для здоровья провести время на открытом мастер-классе «Искусство растяжки». Начало в 17.00.
На занятии вы освоите комплекс упражнений, который разработан для того, чтобы ваша мышечная система была подвижной, гибкой и эластичной, познакомитесь с принципами безопасности при растяжке и научитесь избегать травм. Упражнения на растяжку помогают сохранять хорошую осанку, избавляют от мышечных и суставных болей, а также от болей в спине. Они улучшают гибкость и подвижность тела, что, в свою очередь, снижает риск получения травм. После растяжки улучшается кровоснабжение в мышцах за счет приобретения ими эластичности и подвижность суставов. Данная система упражнений хороша тем, что позволяет без труда заниматься в домашних условиях и базируется на естественных движениях. Поэтому освоение техники растяжки происходит легко, не занимает много времени, а результат можно почувствовать сразу же после мастер-класса.
С собой захватите спортивную форму и хорошее настроение для того, чтобы весело и продуктивно провести время.
Вход свободный. Рекомендуемый возраст 12+
Адрес: г. Москва, г. Зеленоград, корпус 1013А. Телефон: 8 (499) 732-71-22. Сайт: http://dkzelenograd.ru .
Рубрика: Спорт
|
|
|