Интервью

Мы познакомились с Валерией Овчинниковой в соцсети Зеленограда. Группа, которую ведёт Валерия, заинтересовала необычным названием. В группе рассказывалось о неком фитнес-проекте, приняв участие в котором можно обрести идеальную фигуру. Мы решили расспросить Валерию, что это за волшебный проект, и кто за этим стоит. 

- Мне 21 год, я из Клина, закончила МГПУ (бывш. МГАДА) в Зеленограде по специальности экономика. Люблю спорт, экстрим и активный образ жизни во всех его проявлениях. Моя страсть - конный спорт, в котором я нашла себя и которому посвятила 10 лет своей жизни (на чем не собираюсь останавливаться). Также, какое-то время я занималась большим теннисом, танцами и другими видами спорта - но и этого мне стало мало. И я решила поработать над собой в "качалке". Купила абонемент, начала заниматься сначала самостоятельно, думала, что моих базовых знаний будет вполне достаточно. 

После месяца работы без результата, я поняла, что в одиночку мне не разобраться и пошла на индивидуальные занятия с инструктором. Тут-то мне и пришлось попотеть и пересмотреть свой рацион, потому что, как оказалось, около 70% результата зависит именно от правильно питания! В очень короткие сроки я начала получать крутые результаты, что не могло ни радовать. В конце концов, благодаря тренеру и своему упорству, я разобралась с правильным питанием, научилась самостоятельно прописывать план тренировок и прислушиваться к своему организму. 

Подводя итог, хочу сказать, что после нескольких месяцев проб и ошибок, я на своем опыте осознала, чего именно не хватает большинству девушек, не раз начинавших "жизнь с чистого листа", которые покупали годовые абонементы в фитнес-залы и не ели после 18:00. 

Так и родился проект #ТЕЛУВРЕМЯ. В этом проекте соединены танцы, функциональные тренировки и работа с диетологом. На первом этапе все участницы ставят себе конкретные цели. Каждая девушка за два месяца получает индивидуальную систему питания, проработанную с диетологом. Групповые тренировки проходят 3 раза в неделю, в формате танцев и упрощенного кросфита для девушек. Я считаю, что благодаря этому проекту, многие девушки смогут осуществить заветное желание - достичь тела мечты. 

- В первую очередь, мы хотим помочь девушкам и женщинам Зеленограда полюбить себя, научить правильно питаться и мотивировать их в будущем на здоровый образ жизни. 

Тренировки проходят в уютном зале с зеркалами в спортивном клубе «Первая Ракетка». Продолжительность каждой тренировки - 60 минут. 

Занятия проходят под руководством профессионалов. Преподаватель по танцам - Пономаренко Мария . Мария является исполнителем, хореографом и участницей в постановках и соревнованиях на площадках Европы, Москвы и Подмосковья. Её танцевальный стаж - 18 лет! Тренер по функциональным тренировкам (Crossfit) - Погодин Дмитрий. Дмитрий является победителем соревнований по CrossFit в Зеленограде и Солнечногорске, также, он постоянно принимает участие в «Nike RunMoscow», Men’s Health Urbanathlon и гонках Reebok «СтаньЧеловеком». Ольга Киняева – диетолог и психолог проекта. Она - обладатель диплома колледжа имени Б.Вейдера в области нутрицевтики и дипломированный специалист в области психологии питания. 

- Я считаю, что нехватка времени для работы над собой, на которую так любят ссылаться люди – это всего лишь предлог оправдать свою лень. Известна древняя восточная мудрость «Желание - тысяча возможностей, нежелание - тысяча причин». Я полностью согласна с данным высказыванием и советую всем девушкам сделать его своим девизом. Но первым делом, всем домохозяйкам я советую начать правильно питаться, ведь им это сделать намного проще, чем людям, которые живут в сумасшедшем ритме жизни и перекусывают на ходу. А также специально для домохозяек в скором времени мы планируем выпустить онлайн курс наших тренировок.

- Спасибо. Приходите к нам на занятия!