Дать рекламу
"Морозовская слобода" недвижимость
Лечебный центр "Астрея"
Регистрация Забыли пароль?
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
+7 499 735-22-71
сегодня: 17 декабря 2018 г 15:25

Интервью

28 Окт 2015 15:42 Записала: А. Новолодская

Валерия Овчинникова: Телу - время!

Валерия Овчинникова: Телу - время!

Мы познакомились с Валерией Овчинниковой в соцсети Зеленограда. Группа, которую ведёт Валерия, заинтересовала необычным названием. В группе рассказывалось о неком фитнес-проекте, приняв участие в котором можно обрести идеальную фигуру. Мы решили расспросить Валерию, что это за волшебный проект, и кто за этим стоит. 

- Валерия, расскажите о себе. Как вам пришла в голову идея вашего проекта "Телу Время"? 

- Мне 21 год, я из Клина, закончила МГПУ (бывш. МГАДА) в Зеленограде по специальности экономика. Люблю спорт, экстрим и активный образ жизни во всех его проявлениях. Моя страсть - конный спорт, в котором я нашла себя и которому посвятила 10 лет своей жизни (на чем не собираюсь останавливаться). Также, какое-то время я занималась большим теннисом, танцами и другими видами спорта - но и этого мне стало мало. И я решила поработать над собой в "качалке". Купила абонемент, начала заниматься сначала самостоятельно, думала, что моих базовых знаний будет вполне достаточно. 

После месяца работы без результата, я поняла, что в одиночку мне не разобраться и пошла на индивидуальные занятия с инструктором. Тут-то мне и пришлось попотеть и пересмотреть свой рацион, потому что, как оказалось, около 70% результата зависит именно от правильно питания! В очень короткие сроки я начала получать крутые результаты, что не могло ни радовать. В конце концов, благодаря тренеру и своему упорству, я разобралась с правильным питанием, научилась самостоятельно прописывать план тренировок и прислушиваться к своему организму. 

Подводя итог, хочу сказать, что после нескольких месяцев проб и ошибок, я на своем опыте осознала, чего именно не хватает большинству девушек, не раз начинавших "жизнь с чистого листа", которые покупали годовые абонементы в фитнес-залы и не ели после 18:00. 

Так и родился проект #ТЕЛУВРЕМЯ. В этом проекте соединены танцы, функциональные тренировки и работа с диетологом. На первом этапе все участницы ставят себе конкретные цели. Каждая девушка за два месяца получает индивидуальную систему питания, проработанную с диетологом. Групповые тренировки проходят 3 раза в неделю, в формате танцев и упрощенного кросфита для девушек. Я считаю, что благодаря этому проекту, многие девушки смогут осуществить заветное желание - достичь тела мечты. 

- Чем вы надеетесь привлечь к себе жительниц Зеленограда? Что представляет собой ваш спортзал, каковы по продолжительности ваши занятия? Кто будет преподавать? 

- В первую очередь, мы хотим помочь девушкам и женщинам Зеленограда полюбить себя, научить правильно питаться и мотивировать их в будущем на здоровый образ жизни. 

Тренировки проходят в уютном зале с зеркалами в спортивном клубе «Первая Ракетка». Продолжительность каждой тренировки - 60 минут. 

Занятия проходят под руководством профессионалов. Преподаватель по танцам - Пономаренко Мария . Мария является исполнителем, хореографом и участницей в постановках и соревнованиях на площадках Европы, Москвы и Подмосковья. Её танцевальный стаж - 18 лет! Тренер по функциональным тренировкам (Crossfit) - Погодин Дмитрий. Дмитрий является победителем соревнований по CrossFit в Зеленограде и Солнечногорске, также, он постоянно принимает участие в «Nike RunMoscow», Men’s Health Urbanathlon и гонках Reebok «СтаньЧеловеком». Ольга Киняева – диетолог и психолог проекта. Она - обладатель диплома колледжа имени Б.Вейдера в области нутрицевтики и дипломированный специалист в области психологии питания. 

- Сейчас работающие люди, да и домохозяйки с детьми, всем известно, испытывают недостаток времени для занятий спортом, для поддержания себя в приемлемой физической форме. Что вы им посоветуете? 

- Я считаю, что нехватка времени для работы над собой, на которую так любят ссылаться люди – это всего лишь предлог оправдать свою лень. Известна древняя восточная мудрость «Желание - тысяча возможностей, нежелание - тысяча причин». Я полностью согласна с данным высказыванием и советую всем девушкам сделать его своим девизом. Но первым делом, всем домохозяйкам я советую начать правильно питаться, ведь им это сделать намного проще, чем людям, которые живут в сумасшедшем ритме жизни и перекусывают на ходу. А также специально для домохозяек в скором времени мы планируем выпустить онлайн курс наших тренировок.

- Спасибо за интересное интервью. Успехов вашему проекту!

- Спасибо. Приходите к нам на занятия!

Рубрика: Люди

Версия для печати

Комментарии (0):

Чтобы оставлять комментарии, сначала авторизуйтесь или зарегистрируйтесь

Работа

Недвижимость

  • 04.12.2018 11:50:00

    Сдам 1-ком.квартиру в Солненогорске

    Без залога на длительный срок сдам 1-комнатную квартиру в г. Солнечногорске, ул. Красная д.176, 7 этаж 9 этажного кирпичного дома, общая площадь квартиры…

  • 09.11.2018 14:28:26

    2 к кв ул. Красная 107 5/5 S-47 изолированные ком.15 м.кв

    2 к кв ул. Красная 107,
    5/5,
    S-47,
    изолированные ком.15 м.кв
    цена 3100 000

  • 09.11.2018 14:24:09

    1 к кв Солнечногорск, ул. Красная д.91/1 7/9 кирп

    1 к кв Солнечногорск, ул. Красная д.91/1
    7/9 кирпич,
    S-35
    отл.сост. с меб. и техникой

  • 29.09.2018 10:41:13

    Комната

    Сдам комнату без посредников

  • 25.09.2018 10:46:52

    Квартира 1 комн. в п.Андреевка

    п.Андреевка(Зеленоград). 1к квартира общая площадь 50м, кухня 12м может использоваться как 2я комната.Солнечная сторона , инфраструктура.Современный…

  • 26.07.2018 17:49:28

    гараж-бокс

    ПРОДАМ ГАРАЖ  СРОЧНО! Адрес: Зеленоград, корп.1502, 1 этаж, удобный въезд, видеонаблюдение, охрана, круглосуточный доступ, отопление, пожарная…

  • 13.06.2018 17:06:30

    Продаю гараж СПК Медик

    Продаю гараж СПК Медик, собственник, 35м2
    ж/б, погреб, яма, внутри обит вагонкой, долгов
    по чл.взносам нет, на кадастре стоит

  • 04.05.2018 15:28:09

    Дом в деревне ПМЖ

    Продается старый деревянный дом 40 м2, изба с печкой + сени.  В доме свет, отопление печное - паровое ( с трубами) Колодец рядом…

  • 23.12.2017 02:04:40

    гараж

    Продам гараж в ГСК *СТРОИТЕЛЬ*, 6 на 4, под
    приватизацию.

  • 16.12.2017 20:21:18

    Участок

    Продам: Участок, 2.400.000 RUB. Солнечногорский район. Никольское Возможно ПМЖ. Площадь: Участок 10 сот. Тип участка - ИЖС В наличии: электричество, газ.    79099225671,…

  • Недвижимость и квартиры в районе Зеленоград

Реклама

  • Кондитерский цех "Александра", г. Солнечногорск